بیماران دیابتی شیرینی نوروز را برای خود تلخ نکنند
تاریخ انتشار: ۲ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۳۹۹۹۰۸۱۴
ایسنا/قم یک کارشناس ارشد تغذیه بالینی، گفت: دیابتی‌ها باید در مهمانی‌ها به میزان غذای مصرفی خود توجه کرده و سعی کنند بیشتر از سالادها و سبزیجات که فیبر بالایی دارند استفاده کنند.
فاطمه سادات حسینی کارشناس ارشد تغذیه بالینی در گفت‌وگو با ایسنا، عنوان کرد: در تعطیلات نوروزی به دلیل دید و بازدیدها و مسافرت‌ها ریتم روزانه زندگی افراد تغییر می‌کند در حالی که روتین زندگی (زمان و تعداد میان وعده‌ها و وعده‌های اصلی غذا) برای افراد دیابتی بسیار اهمیت دارد؛ زیرا هر چقدر مصرف وعده‌های غذایی منظم‌تر باشد کنترل قند خون آنها راحت‌تر انجام می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: افراد دیابتی به ویژه افرادی که تعداد قرص‌های مصرفی آنها برای کنترل قند بالاتر است و یا انسولین استفاده می‌کنند باید توجه داشته باشند وعده‌های غذایی را سر وقت مصرف کنند و میان وعده‌های خود را از دست ندهند.
حسینی اضافه کرد: دیابتی‌ها باید در مهمانی‌ها به میزان غذای مصرفی خود توجه کرده و سعی کنند بیشتر از سالادها و سبزیجات که فیبر بالایی دارند استفاده کنند.
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی، یادآور شد: افراد دیابتی باید به این نکته توجه کنندکه مصرفی زیاد میوه‌ها هم منجر به افزایش قند خون می‌شود؛ بنابراین از میوه‌هایی که قند کمتری دارند همچون سیب، پرتقال و کیوی استفاده کنند.
وی افزود: میوه‌های خشک از قند بالاتری برخوردار هستند لذا این افراد باید کمتر از میوه‌های خشک در آجیل همچون انجیر استفاده کنند.
حسینی گفت: میزان مصرف میوه برای بیماران دیابتی ۳ تا ۴ واحد در طی روز است؛ مصرف یک سیب یا سه عدد خرما یک واحد به حساب می‌آید.
وی با توجه به همزمانی ماه رمضان و عید نوروز یادآور شد: رطب نسبت به سایر ارقام خرما قند بالاتری دارد لذا توصیه می‌شود از خرمای خاصویی و خرماهایی که کم رنگ و خشک است بیشتر استفاده کنند.
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی، تصریح کرد: دیابتی‌ها باید مصرف شیرینی و شکلات را محدود کنند و در صورت مصرف سعی کنند شیرینی بدون خامه و با قند کمتر مثل شیرینی نخودچی استفاده کنند.
وی تاکید کرد: اگر افراد دیابتی متوجه شدند که در مصرف شیرینی‌ها پرهیز خود را شکستند در کنار آن از سبزیجاتی همچون خیار، هویج و گوجه استفاده کنند.
حسینی با بیان اینکه بیماران دیابتی باید دستگاه کنترل قند خون را در مسافرت به همراه داشته باشند، گفت: مصرف مایعات کافی برای کنترل اشتها و تنظیم قند خون بسیار مفید است.
وی با اشاره به اینکه پیاده روی در ایام تعطیلات را مورد توجه قرار دهید، اظهار کرد: مصرف آجیل و خشکبار قند خون را بالا نمی‌برد اما به دلیل کالری بالا مصرف زیاد آنها می‌تواند منجر به افزایش وزن شود و افزایش وزن نیز ارتباط مستقیم با افزایش قند خون دارد، لذا در مصرف آجیل و خشکبار باید تعادل را رعایت کنیم.
حسینی در ادامه تصریح کرد: افراد دارای فشار خون باید توجه داشته باشند در این ایام از آجیل شور استفاده نکنند، همچنین باید آب بیشتری مصرف کنند.
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی عنوان کرد: استفاده کمتر از شیرینی‌ها و مواد غذایی که جوش شیرین دارند، مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف روغن جامد از جمله مواردی است که با هدف کنترل فشار خون باید مورد توجه قرار گیرد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: قم استانی اجتماعی قند خون عید نوروز دیابت نوروز ۱۴۰۳ استانی اجتماعی استانی فرهنگی و هنری استانی شهرستانها استفاده کنند افراد دیابتی میوه ها قند خون وعده ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۹۰۸۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه چه مضراتی دارد؟
راضیه کشاورز، در تشریح خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه، گفت: هزینه بالای ویزیت پزشکان، اطلاعات اشتباه در فضای مجازی، عدم اعتماد به پزشک، ترجیح نظرات و سلایق بیمار بر پزشک معالج، ترجیح توصیه‌های غیراصولی افراد به یکدیگر به جای مسائل تجربی آن ها، از دلایل مؤثر در مصرف بالای داروهایی است که بدون نسخه هم بفروش می‌رسد.
وی افزود: این تصور که مصرف داروی بیشتر تضمین کننده تأثیر بیشتر و بهبودی سریعتر است، یک باور غلط است و هیچوقت نباید داروهای OTC را با مصرف طولانی‌تر یا با دوزهای بالاتر از چیزی که در بروشور آن قید شده استفاده کرد.
کشاورز ادامه داد: اگر پس از مصرف دارو طبق نظر پزشک بهبودی حاصل نشود باید دوباره به پزشک مراجعه کرد اگر به این علائم توجه نشود و مصرف خودسرانه، داروهای OTC ادامه پیدا کند حتماً عوارض دارویی اتفاق می‌افتد.
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت، همچنین توجه به فرهنگ سازی را در جلوگیری از مصرف خودسرانه دارو بسیار مهم دانست و گفت: عواملی از جمله مصرف بیش از مقدار توصیه شده، طولانی‌تر از زمان توصیه شده و بدون توجه به هشدارها و موارد درج شده روی برچسب دارو، همچنین مصرف این داروها بدون تجویز پزشک و داروساز، مصرف خود سرانه است و باید در این باره آموزش‌های دقیق و فرهنگ‌سازی داشته باشیم. مردم نباید تصور کنند که این داروها خطرات و عوارض کمی دارند و مهم نحوه مصرف آن ها است که بتواند نتیجه درست را برایشان به همراه داشته باشد.
کشاورز خاطر نشان کرد: مهم‌ترین توصیه، مصرف دارو بر اساس دستورالعمل‌های روی برچسب است که طبق دستور پزشک یا مشاوره با داروساز که در داروخانه حضور دارند.
منبع: خبرگزاری مهر
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»